piątek, 16 grudnia 2011

5 wskazówek "Jak wybrać pierwszą siłownię?"

Wiele osób chcących zacząć przygodę z siłownią nie mają pojęcia jakimi parametrami kierować się przy wyborze siłowni. Pokażę Państwu pięć krótkich porad, które pomogą wybrać najlepszą siłownię w mieście 

1. Koszt
Wiele osób stawiających pierwsze kroki w kulturystyce to młodzi ludzie. Często mają oni ograniczony budżet. Musimy z góry założyć i oszacować ile miesięcznie możemy wydać na wejściówki. Najczęściej ludzie kupują karnet miesięczny. Polecam karnet OPEN (możemy wchodzić kiedy chcemy, na ile chcemy i jak często chcemy). Jest to najlepsza opcja, ponieważ nie ograniczają nas żadne ramy czasowe.


2. Odległość lokalu od miejsca zamieszkania lub pracy
To jak daleko mamy na siłownię jest bardzo znaczącym czynnikiem. Często zniechęcamy się tym, że mamy daleko, jest brzydka pogoda i nie mamy czasu iść bądź nie mamy jak dojechać. Im bliżej tym lepiej. Oszczędzamy czas na dojazd czy dojście. Wiadomo, to tylko parę minut ale z biegiem czasu może to być dla nas męczące.

3. Wyposażenie siłowni
Osobiście jest to dla mnie jedna z najważniejszych cech siłowni. Musimy rozejrzeć się, czy na siłowni nie brakuje sprzętu czy obciążenia. To bardzo ważne. Sam uczęszczam na siłownię bogatą w maszyny i ciężarki, jednak zdarzają się sytuację, że muszę długo czekać na zwolnienie maszyny. Jednak są gorsze sytuacje. Na pewnej siłowni w moim mieście, gdy ktoś robi chociażby przysiady czy też wyciskanie sztangi na ławce płaskiej dużym ciężarem po prostu brakuje obciążenia dla innych. Odradzam wybierania takich lokali.

4. Właściciel siłowni - Twój pierwszy trener
Pierwszą osobą, która będzie nas kierowała w zakresie siłowni będzie właściciel siłowni. Musimy być pewni, że to kompetentna osoba, której nie zawahamy poświęcić się swoje ciało i pieniądze. Osoba ta powinna być miła i w razie problemów pomagać nam np. w pokazywaniu jak wykonywać poprawnie ćwiczenia. Mój pierwszy trener (i jest on moim trenerem nadal :) jest rewelacyjny. Pokazał mi wszytko jak małemu dziecku za co serdecznie mu dziękuje.

5. Atmosfera na siłowni i opinia wśród znajomych.
Sprawa prosta jak drut. Kiedy na siłowni panuje braterska atmosfera pracuje nam się tam lepiej. Jest to ważny element. Dużo milej ćwiczy się z dobrymi ludźmi, z którymi można czasem porozmawiać czy zwrócić się o radę. Ważna też jest opinia osób, które chodzą na tę siłownię. Możemy popytać znajomych, którzy mają już doświadczenie. Jeżeli nam polecają to nie zastanawiajmy się.

Mam nadzieje, że te porady pomogą Ci wybrać odpowiednią siłownie. Wkrótce więcej porad na temat kulturystyki.
Pozdrawiam, Patryk Łopot.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz