Przepis na białkowe naleśniki

Naleśniki białkowe (porcja: 1 duży naleśnik)

Składniki:
3 białka jaj
1 całe jajo
1 filiżanka płatków owsianych
1 łyżeczka cynamonu

Trening na klatkę piersiową

Przykładowy zestaw ćwiczeniowy dla osób, które jako takie pojęcie o siłowni mają. Jest to trening, który został pokazany przez Andrzeja Maszewskiego w czasopiśmie „Muscular Development luty 2009”. Wprowadziłem w nim lekkie poprawki

Lepsze osiągi – Univesal Storm + Universal Shock Therapy

Brakuje Ci siły? Nie możesz skoncentrować się na treningu? Chodzisz niechętnie na siłownię? Chcesz szybko nabrać silnych mięśni? Te produkty są właśnie dla Ciebie! W tym poście postaram się przedstawić Ci działanie tych odżywek. W Internecie, w sklepach internetowych czy opakowaniu pudełka możesz przeczytać wiele informacji, ale dla nowicjusza / początkującego będą one ciężkie do zrozumienia. Przetłumaczę Ci to na język polski ;-)

Żeby było jasne, informacje, które Ci przekażę bazują na moim doświadczeniu. Obecnie korzystam z tych odżywek dlatego chcę podzielić się wrażeniami z Tobą.

Układamy dietę – część druga

Dieta to bardzo ważny element dobrej sylwetki. Mogę nawet powiedzieć, że jest ważniejsza od treningu. Przy czytaniu tego artykułu pamiętaj, że nie można napisać jednej diety i stosować ją dla każdego organizmu. Każdy powinien sam dobrać posiłki bo to tylko Ty wiesz co jest Ci potrzebne.  Podstawą będzie obliczenie CPM (nie wiesz jak to zrobić? kliknij tutaj).